L'anti-dieta è la nuova dieta

L'anti dieta, Quello che le diete non dicono, lo dice l’Anti-Dieta

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    I libri sulle diete non sono romanzi fantasy, ma molti, troppi veicolano leggende.

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    I libri sulle diete non sono testi sacri, ma ci si affida comunque al guru di turno. A insinuare questa idea è Silvia Goggi, medico e abile divulgatore.

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    Proprio per il lavoro che faccio, mi tocca restare aggiornata sulle diavolerie più in voga del momento. No, al contrario: benissimo.

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    Non riesco a l'anti dieta 10 perché 1. Non prendetevela con voi stessi.

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    Per non essere riusciti a portare a termine la dieta fino in fondo, la colpa va data solo agli scellerati consigli ricevuti fino a oggi. Capite da dove viene il vostro peso.

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    Voglio rassicurarvi sul fatto che i chili di troppo che non vi piacciono, non si sono creati perché avete mangiato. Siamo nati per mangiare.

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    Se quello che mangiate non vi piace, nessuna abitudine alimentare durerà nel tempo. Ce li vedete un leone o una giraffa che smettono di mangiare quando ancora hanno appetito?

    Pinterest Carboidrati: i 12 cibi l'anti dieta ne contengono di più Quando si parla di anti-dieta, è necessario chiamare in causa il concetto di Intuitive Eating. Il motivo è legato al fatto che, come ricordato dalla Tribole nel corso di alcune dichiarazioni rilasciate ai giornalisti della sezione salute della CNN, l'anti dieta questo approccio si dà un contraccolpo alla cultura imperante in merito alla dieta, che vede le persone eccessivamente focalizzate sulle linee guida da seguire. Bisogna quindi cancellare dai propri pensieri la parola dieta — da qui il termine anti-dieta — e focalizzarsi sulle sensazioni fisiche che vengono a galla nel momento in cui si comincia a consumare cibo. La capacità di leggerle in maniera obiettiva è nota come consapevolezza enterocettiva.

    Certo che no. Quello che succede allora è paragonabile alla modalità risparmio energetico attivata dal vostro smartphone quando è a corto di batteria.

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    L'anti dieta verdure dovrebbero essere le vere protagoniste del pasto, non un mero contorno. Questa semplice verità vi spaventa? La frutta è la merenda che la natura ha confezionato apposta per noi.

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    I carboidrati servono. Eh già, avete capito bene. Quella che credevate fosse la miglior trovata al fine di perdere peso è addirittura la più controproducente.

    Siete finalmente pronti a farvi guidare da Silvia Goggi.